カルシウム 1300 mg分の野菜類（91〜100）

14 mg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
× 92.9
5 mg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 260
10 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 130
34 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 38.2
31 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 41.9
51 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 25.5
70 mg

（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
× 18.6
4 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 325
2 mg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 650
110 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 11.8

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