カルシウム 2000 mg分の野菜類

• 

  480 mg

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、乾）
  × 4.2
• 

  231 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、油いため）
  × 8.7
• 

  54 mg

  （可食部10 gあたり）

  切干しだいこん
  × 37
• 

  82 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、生）
  × 24.4
• 

  65 mg

  （可食部25 gあたり）

  パセリ（葉、生）
  × 30.8
• 

  11 mg

  （可食部4 gあたり）

  なずな（葉、生）
  × 182
• 

  36 mg

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  × 55.6
• 

  49 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、生）
  × 40.8
• 

  187 mg

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、生）
  × 10.7
• 

  63 mg

  （可食部25 gあたり）

  かんぴょう（乾）
  × 31.7