カルシウム 200 mg分の野菜類（51〜60）

180 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 1.1
175 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 1.1
182 mg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 1.1
62 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 3.2
4 mg

（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
× 50
56 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 3.6
90 mg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 2.2
136 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 1.5
1 mg

（可食部2 gあたり）
しそ（実、生）
× 200
175 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 1.1

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