カルシウム 350 mg分の野菜類（211〜220）

2 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 175
31 mg

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 11.3
52 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 6.7
18 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 19.4
14 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 25
9 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 38.9
26 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 13.5
36 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 9.7
36 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 9.7
1 mg

（可食部5 gあたり）
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
× 350

< 1 … 22 … 28 >