カルシウム 450 mg分の野菜類（151〜160）

• 

  39 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、ゆで）
  × 11.5
• 

  4 mg

  （可食部13 gあたり）

  なす（漬物、しば漬）
  × 113
• 

  35 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、生）
  × 12.9
• 

  22 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、生）
  × 20.5
• 

  36 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、ゆで）
  × 12.5
• 

  36 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、ゆで）
  × 12.5
• 

  32 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、生）
  × 14.1
• 

  121 mg

  （可食部640 gあたり）

  そうめんかぼちゃ（果実、生）
  × 3.7
• 

  109 mg

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、ゆで）
  × 4.1
• 

  5 mg

  （可食部18 gあたり）

  だいこん（漬物、守口漬）
  × 90