カルシウム 450 mg分の野菜類（161〜170）

• 

  7 mg

  （可食部27 gあたり）

  こごみ（若芽、生）
  × 64.3
• 

  31 mg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（漬物、塩漬）
  × 14.5
• 

  31 mg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（果実、生）
  × 14.5
• 

  34 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  × 13.2
• 

  3 mg

  （可食部10 gあたり）

  グリーンピース（冷凍）
  × 150
• 

  5 mg

  （可食部20 gあたり）

  みょうが（花穂、生）
  × 90
• 

  13 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、生）
  × 34.6
• 

  300 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、ゆで）
  × 1.5
• 

  3 mg

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、スイート型）
  × 150
• 

  375 mg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  × 1.2