カルシウム 500 mg分の野菜類（91〜100）

• 

  14 mg

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、ゆで）
  × 35.7
• 

  5 mg

  （可食部10 gあたり）

  かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  × 100
• 

  10 mg

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、みそ漬）
  × 50
• 

  34 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、生）
  × 14.7
• 

  31 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、ゆで）
  × 16.1
• 

  51 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 9.8
• 

  70 mg

  （可食部162 gあたり）

  エンダイブ（葉、生）
  × 7.1
• 

  4 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 125
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  めたで（芽ばえ、生）
  × 250
• 

  110 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 4.5