カルシウム 600 mg分の野菜類（161〜170）

7 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 85.7
31 mg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（漬物、塩漬）
× 19.4
31 mg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
× 19.4
34 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
× 17.6
3 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 200
5 mg

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 120
13 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 46.2
300 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 2
3 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 200
375 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 1.6

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