カルシウム 600 mg分の野菜類（191〜200）

• 

  63 mg

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 9.5
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  きく（花びら、生）
  × 600
• 

  2 mg

  （可食部12 gあたり）

  はつかだいこん（根、生）
  × 300
• 

  4 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、ぬかみそ漬）
  × 150
• 

  59 mg

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 10.2
• 

  39 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 15.4
• 

  4 mg

  （可食部20 gあたり）

  ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
  × 150
• 

  6 mg

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、ゆで）
  × 100
• 

  41 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 14.6
• 

  33 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 18.2