カルシウム 600 mg分の野菜類（261〜270）

8 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 75
15 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 40
9 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 66.7
9 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 66.7
11 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 54.5
8 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 75
1 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 600
1 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
× 600
4 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 150
1 mg

（可食部20 gあたり）
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
× 600

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