カルシウムの少ない野菜類
(可食部100 gあたり)
トウモロコシ(缶詰、クリームスタイル)
2 mg
トウモロコシ(缶詰、ホールカーネルスタイル)
2 mg
まこも(茎、生)
2 mg
トウモロコシ(未熟種子、生)
3 mg
トウモロコシ(未熟種子、カーネル、冷凍)
3 mg
じゅんさい(若葉、水煮びん詰)
4 mg
トウモロコシ(未熟種子、ホール、冷凍)
4 mg
くわい(塊茎、生)
5 mg
くわい(塊茎、ゆで)
5 mg
トウモロコシ(未熟種子、ゆで)
5 mg
むかご(肉芽、生)
5 mg
うど(茎、水さらし)
6 mg
トマト(缶詰、ジュース)
6 mg
うど(茎、生)
7 mg
トマト(果実、生)
7 mg
赤ピーマン(果実、生)
7 mg
赤ピーマン(果実、油いため)
7 mg
はやとうり(塩漬)
8 mg
黄ピーマン(果実、生)
8 mg
黄ピーマン(果実、油いため)
8 mg
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