カルシウムの少ない野菜類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
たかな（葉、生）
87 mg
オクラ（果実、ゆで）
90 mg
ようさい（茎葉、ゆで）
90 mg
オクラ（果実、生）
92 mg
葉にんじん（葉、生）
92 mg
のざわな（漬物、調味漬）
94 mg
ずいき（生ずいき、ゆで）
95 mg
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
95 mg
なばな（洋種、茎葉、生）
97 mg
しそ（実、生）
100 mg
チンゲンサイ（葉、生）
100 mg
こねぎ（葉、生）
100 mg
のびる（りん茎葉、生）
100 mg
パクチョイ（葉、生）
100 mg
わさび（根茎、生）
100 mg
クレソン（茎葉、生）
110 mg
タアサイ（葉、ゆで）
110 mg
ホースラディシュ（根茎、生）
110 mg
みずかけな（葉、生）
110 mg
みずかけな（塩漬）
110 mg
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