カルシウムの少ない野菜類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
180 mg
よもぎ（葉、生）
180 mg
かぶ（葉、ゆで）
190 mg
さんとうさい（塩漬）
190 mg
きょうな（葉、ゆで）
200 mg
きょうな（塩漬）
200 mg
ひろしまな（葉、生）
200 mg
わらび（干しわらび、乾）
200 mg
きょうな（葉、生）
210 mg
つまみな（葉、生）
210 mg
ケール（葉、生）
220 mg
だいこん（葉、ゆで）
220 mg
しそ（葉、生）
230 mg
かぶ（漬物、塩漬、葉）
240 mg
バジル（葉、生）
240 mg
かぶ（葉、生）
250 mg
かんぴょう（乾）
250 mg
だいこん（葉、生）
260 mg
モロヘイヤ（茎葉、生）
260 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
280 mg
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