炭水化物 130 g分の魚介類（21〜30）

13.7 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 9.5
2.2 g

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 59.1
15.5 g

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 8.4
35 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 3.7
14.4 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 9
9.7 g

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 13.4
9.7 g

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 13.4
9.3 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 14
0.9 g

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 144
11.9 g

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 10.9

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