炭水化物 135 g分の魚介類（141〜150）

0.7 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 193
0.1 g

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 1350
0.1 g

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 1350
0.1 g

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 1350
0.1 g

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 1350
0.1 g

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 1350
0.4 g

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 338
0.1 g

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 1350
0.1 g

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 1350
0.1 g

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 1350

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