炭水化物 60 g分の魚介類（121〜130）

• 

  0.4 g

  （可食部250 gあたり）

  まさば（加工品、開き干し）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部30 gあたり）

  しろさけ（イクラ）
  × 600
• 

  0.2 g

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 300
• 

  2.3 g

  （可食部1800 gあたり）

  かつお（秋獲り、生）
  × 26.1
• 

  0.7 g

  （可食部710 gあたり）

  まだこ（ゆで）
  × 85.7
• 

  0.7 g

  （可食部800 gあたり）

  まだこ（生）
  × 85.7
• 

  0.1 g

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 600
• 

  0.1 g

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 600
• 

  1.8 g

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 33.3
• 

  0.2 g

  （可食部470 gあたり）

  ずわいがに（ゆで）
  × 300