炭水化物 100 g分の食品（501〜510）

• 

  37.6 g

  （可食部260 gあたり）

  かき（甘がき、生）
  × 2.7
• 

  18.7 g

  （可食部140 gあたり）

  ぶどう（生）
  × 5.3
• 

  23.6 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（精白米）
  × 4.2
• 

  2.5 g

  （可食部16 gあたり）

  うに（粒うに）
  × 40
• 

  23.4 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（七分つき米）
  × 4.3
• 

  14.5 g

  （可食部208 gあたり）

  ザクロ（生）
  × 6.9
• 

  25.4 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 3.9
• 

  2.9 g

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 34.5
• 

  23.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（半つき米）
  × 4.3
• 

  29.8 g

  （可食部215 gあたり）

  ごぼう（根、生）
  × 3.4