炭水化物 130 g分の食品（311〜320）

1.2 g

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 108
84.2 g

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 1.5
7.8 g

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 16.7
1.2 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 108
1.2 g

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 108
2.6 g

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
× 50
57.6 g

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 2.3
3.1 g

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 41.9
6.8 g

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 19.1
37.6 g

（可食部100 gあたり）
ペパーミント
× 3.5

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