炭水化物 130 g分の食品（391〜400）

• 

  15.5 g

  （可食部65 gあたり）

  酒かす
  × 8.4
• 

  28.6 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（干し）
  × 4.5
• 

  3.6 g

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、ゆで）
  × 36.1
• 

  2.4 g

  （可食部10 gあたり）

  ココナッツ（ココナッツパウダー）
  × 54.2
• 

  23 g

  （可食部100 gあたり）

  メンチカツ（フライ用、冷凍）
  × 5.7
• 

  36.5 g

  （可食部190 gあたり）

  いちょういも（塊根、生）
  × 3.6
• 

  29.7 g

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 4.4
• 

  3.4 g

  （可食部15 gあたり）

  りょくとう（全粒、ゆで）
  × 38.2
• 

  13.4 g

  （可食部60 gあたり）

  アイスクリーム（高脂肪）
  × 9.7
• 

  3.8 g

  （可食部17 gあたり）

  うに（練りうに）
  × 34.2