炭水化物 130 g分の食品（621〜630）

27.7 g

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 4.7
1.8 g

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 72.2
20 g

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 6.5
15 g

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
× 8.7
4.1 g

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 31.7
1.6 g

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 81.3
14.9 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 8.7
14.4 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 9
9.7 g

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 13.4
14.9 g

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 8.7

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