炭水化物 130 g分の食品（771〜780）

• 

  1 g

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、葉）
  × 130
• 

  0.8 g

  （可食部13 gあたり）

  フレンチドレッシング
  × 163
• 

  3 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
  × 43.3
• 

  5.6 g

  （可食部100 gあたり）

  花にら（花茎・花らい、生）
  × 23.2
• 

  1.8 g

  （可食部30 gあたり）

  きょうな（塩漬）
  × 72.2
• 

  7.7 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  × 16.9
• 

  10.4 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、生）
  × 12.5
• 

  0.7 g

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、油いため）
  × 186
• 

  5.7 g

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 22.8
• 

  5.7 g

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 22.8