炭水化物 135 g分の食品（811〜820）

7.7 g

（可食部150 gあたり）
紹興酒
× 17.5
0.5 g

（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
× 270
0.5 g

（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
× 270
1 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 135
1.3 g

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 104
7.3 g

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 18.5
33.7 g

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 4
0.7 g

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 193
6.3 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 21.4
6.5 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 20.8

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