炭水化物 135 g分の食品（81〜90）

• 

  11.2 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、1等）
  × 12.1
• 

  11.2 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、2等）
  × 12.1
• 

  3.7 g

  （可食部5 gあたり）

  しろきくらげ（乾）
  × 36.5
• 

  14.9 g

  （可食部20 gあたり）

  クラッカー（ソーダクラッカー）
  × 9.1
• 

  7.4 g

  （可食部10 gあたり）

  てんぐさ（角寒天）
  × 18.2
• 

  1.5 g

  （可食部2 gあたり）

  にんにく（ガーリックパウダー）
  × 90
• 

  24.4 g

  （可食部33 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  × 5.5
• 

  14.8 g

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 9.1
• 

  14.7 g

  （可食部20 gあたり）

  そば米
  × 9.2
• 

  11.1 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、2等）
  × 12.2