炭水化物 160 g分の食品（451〜460）

1.9 g

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 84.2
19.6 g

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 8.2
4.7 g

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 34
31.2 g

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 5.1
277.5 g

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 0.6
1.9 g

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 84.2
1.9 g

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 84.2
10.3 g

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 15.5
1.1 g

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 145
1.1 g

（可食部6 gあたり）
かき油
× 145

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