炭水化物 160 g分の食品（881〜890）

• 

  44.3 g

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 3.6
• 

  16.7 g

  （可食部430 gあたり）

  ずいき（生ずいき、生）
  × 9.6
• 

  2.5 g

  （可食部60 gあたり）

  湯葉（生）
  × 64
• 

  4.8 g

  （可食部120 gあたり）

  ワイン（ロゼ）
  × 33.3
• 

  2.2 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（生）
  × 72.7
• 

  7.6 g

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、味付け）
  × 21.1
• 

  2.2 g

  （可食部60 gあたり）

  やなぎまつたけ（生）
  × 72.7
• 

  1.1 g

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、生）
  × 145
• 

  1 g

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 160
• 

  1 g

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、ゆで）
  × 160