炭水化物 160 g分の食品（951〜960）

7 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 22.9
0.3 g

（可食部12 gあたり）
はつかだいこん（根、生）
× 533
13.3 g

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
× 12
7.6 g

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 21.1
4.7 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 34
4.5 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 35.6
0.4 g

（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
× 400
1.1 g

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 145
0.9 g

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
× 178
7.4 g

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 21.6

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