炭水化物 175 g分の食品（521〜530）

• 

  2.6 g

  （可食部18 gあたり）

  豆みそ
  × 67.3
• 

  21.8 g

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
  × 8
• 

  41 g

  （可食部335 gあたり）

  西洋なし（生）
  × 4.3
• 

  12.2 g

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（生）
  × 14.3
• 

  5.7 g

  （可食部100 gあたり）

  ゆず（果皮、生）
  × 30.7
• 

  5.5 g

  （可食部39 gあたり）

  だいこん（漬物、べったら漬）
  × 31.8
• 

  12.5 g

  （可食部90 gあたり）

  さつま揚げ
  × 14
• 

  0.7 g

  （可食部5 gあたり）

  ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
  × 250
• 

  119.5 g

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、生）
  × 1.5
• 

  3.5 g

  （可食部25 gあたり）

  おから（新製法）
  × 50