炭水化物 210 g分の食品（501〜510）

37.6 g

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 5.6
18.7 g

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 11.2
23.6 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
× 8.9
2.5 g

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 84
23.4 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 9
14.5 g

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 14.5
25.4 g

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 8.3
2.9 g

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 72.4
23.3 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 9
29.8 g

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 7

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