炭水化物 210 g分の食品（841〜850）

• 

  1.4 g

  （可食部30 gあたり）

  からしな（葉、生）
  × 150
• 

  6.1 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  × 34.4
• 

  6.1 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、ゆで）
  × 34.4
• 

  7.1 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（精白米）
  × 29.6
• 

  9.2 g

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、油いため）
  × 22.8
• 

  0.8 g

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 263
• 

  78.2 g

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 2.7
• 

  5.4 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、生）
  × 38.9
• 

  4.4 g

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  × 47.7
• 

  6.9 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 30.4