炭水化物 60 g分の食品（501〜510）

37.6 g

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 1.6
18.7 g

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 3.2
23.6 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
× 2.5
2.5 g

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 24
23.4 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 2.6
14.5 g

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 4.1
25.4 g

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 2.4
2.9 g

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 20.7
23.3 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 2.6
29.8 g

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 2

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