炭水化物 60 g分の食品（781〜790）

• 

  0.6 g

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、生）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部5 gあたり）

  きく（花びら、ゆで）
  × 200
• 

  1.1 g

  （可食部19 gあたり）

  高野豆腐
  × 54.5
• 

  9 g

  （可食部160 gあたり）

  さんま（缶詰、味付け）
  × 6.7
• 

  2.8 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（原藻、生）
  × 21.4
• 

  2.3 g

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（水煮缶詰）
  × 26.1
• 

  3.8 g

  （可食部80 gあたり）

  はたけしめじ（生）
  × 15.8
• 

  1.5 g

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、生）
  × 40
• 

  0.9 g

  （可食部16 gあたり）

  コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
  × 66.7
• 

  8.3 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（加工乳、低脂肪）
  × 7.2