炭水化物 60 g分の食品（811〜820）

• 

  7.7 g

  （可食部150 gあたり）

  紹興酒
  × 7.8
• 

  0.5 g

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、焼き豚
  × 120
• 

  0.5 g

  （可食部10 gあたり）

  とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
  × 120
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（ゆで）
  × 60
• 

  1.3 g

  （可食部30 gあたり）

  青ピーマン（果実、生）
  × 46.2
• 

  7.3 g

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、生）
  × 8.2
• 

  33.7 g

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、ゆで）
  × 1.8
• 

  0.7 g

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、生）
  × 85.7
• 

  6.3 g

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（生）
  × 9.5
• 

  6.5 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、ゆで）
  × 9.2