炭水化物 60 g分の食品（81〜90）

11.2 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 5.4
11.2 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 5.4
3.7 g

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
× 16.2
14.9 g

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 4
7.4 g

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
× 8.1
1.5 g

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 40
24.4 g

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 2.5
14.8 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 4.1
14.7 g

（可食部20 gあたり）
そば米
× 4.1
11.1 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 5.4

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