炭水化物 95 g分の食品（701〜710）

• 

  6.5 g

  （可食部100 gあたり）

  えのきたけ（生）
  × 14.6
• 

  9.1 g

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 10.4
• 

  1.9 g

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、ゆで）
  × 50
• 

  11.4 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 8.3
• 

  2.2 g

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 43.2
• 

  7.4 g

  （可食部100 gあたり）

  ミニキャロット（根、生）
  × 12.8
• 

  0.1 g

  （可食部1 gあたり）

  しそ（葉、生）
  × 950
• 

  0.3 g

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 317
• 

  14.8 g

  （可食部200 gあたり）

  シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
  × 6.4
• 

  1.1 g

  （可食部15 gあたり）

  米酢
  × 86.4