炭水化物 160 g分の野菜類（81〜90）

• 

  1.6 g

  （可食部20 gあたり）

  はくさい（漬物、キムチ）
  × 100
• 

  9.1 g

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 17.6
• 

  1.9 g

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、ゆで）
  × 84.2
• 

  7.4 g

  （可食部100 gあたり）

  ミニキャロット（根、生）
  × 21.6
• 

  0.1 g

  （可食部1 gあたり）

  しそ（葉、生）
  × 1600
• 

  0.3 g

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 533
• 

  4.3 g

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 37.2
• 

  14.6 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、ゆで）
  × 11
• 

  2 g

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、ゆで）
  × 80
• 

  7.8 g

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、生）
  × 20.5