炭水化物 60 g分の野菜類（141〜150）

• 

  1.6 g

  （可食部30 gあたり）

  青ピーマン（果実、油いため）
  × 37.5
• 

  1.6 g

  （可食部30 gあたり）

  のざわな（漬物、調味漬）
  × 37.5
• 

  4.9 g

  （可食部100 gあたり）

  こねぎ（葉、生）
  × 12.2
• 

  4.3 g

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、ゆで）
  × 14
• 

  9.5 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  × 6.3
• 

  11.1 g

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、生）
  × 5.4
• 

  3.8 g

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、生）
  × 15.8
• 

  1.4 g

  （可食部27 gあたり）

  こごみ（若芽、生）
  × 42.9
• 

  7.5 g

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 8
• 

  75.1 g

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、生）
  × 0.8