炭水化物 95 g分の野菜類（1〜10）

3.7 g

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 25.7
17 g

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
× 5.6
6.8 g

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 14
25.4 g

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
× 3.7
18.4 g

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 5.2
1.8 g

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 52.8
8 g

（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
× 11.9
4.1 g

（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
× 23.2
6.7 g

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 14.2
6.1 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
× 15.6

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