炭水化物を多く含む野菜類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
7.3 g
赤ピーマン（果実、生）
7.2 g
根深ねぎ（葉、軟白、生）
7.2 g
ミニトマト（果実、生）
7.2 g
トウガラシ（葉・果実、生）
7.2 g
かんぴょう（ゆで）
7.2 g
からしな（塩漬）
7.2 g
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
7.1 g
ふきのとう（花序、ゆで）
7 g
葉ねぎ（葉、生）
7 g
なずな（葉、生）
7 g
なす（漬物、しば漬）
7 g
たかな（たかな漬）
7 g
さやえんどう（若ざや、ゆで）
7 g
わけぎ（葉、ゆで）
6.9 g
リーキ（りん茎葉、生）
6.9 g
黄ピーマン（果実、油いため）
6.9 g
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
6.9 g
リーキ（りん茎葉、ゆで）
6.8 g
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
6.8 g
<
1
…
6
…
17
>
