コレステロールの少ない穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
パン粉（半生）
(0)
パン粉（乾燥）
(0)
米、水稲穀粒（玄米）
(0)
米、水稲穀粒（半つき米）
(0)
米、水稲穀粒（七分つき米）
(0)
米、水稲穀粒（精白米）
(0)
米、水稲穀粒（はいが精米）
(0)
米、水稲めし（玄米）
(0)
米、水稲めし（半つき米）
(0)
米、水稲めし（七分つき米）
(0)
米、水稲めし（精白米）
(0)
米、水稲めし（はいが精米）
(0)
米、水稲全かゆ（玄米）
(0)
米、水稲全かゆ（半つき米）
(0)
米、水稲全かゆ（七分つき米）
(0)
米、水稲全かゆ（精白米）
(0)
米、水稲五分かゆ（玄米）
(0)
米、水稲五分かゆ（半つき米）
(0)
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
(0)
米、水稲五分かゆ（精白米）
(0)
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7
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