コレステロールの少ない食品
（1781〜1800位）
（可食部100 gあたり）
いか、加工品（切りいかあめ煮）
360 mg
きびなご（調味干し）
370 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
370 mg
かずのこ（生）
370 mg
いか、加工品（さきいか）
370 mg
ぶた（腎臓、生）
370 mg
にわとり（肝臓、生）
370 mg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
370 mg
するめいか（焼き）
380 mg
ほたるいか（ゆで）
380 mg
しらす干し（半乾燥品）
390 mg
あわび（干し）
390 mg
ほたるいか（つくだ煮）
390 mg
わかさぎ（あめ煮）
400 mg
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
400 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
410 mg
いか、加工品（味付け缶詰）
420 mg
鶏卵（全卵、生）
420 mg
鶏卵（全卵、ゆで）
420 mg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
420 mg
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