クロム 30 μg分の魚介類（1〜10）

10 μg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 3
13 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 2.3
3 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 10
1 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 30
1 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 30
1 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 30
1 μg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 30
1 μg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 30
2 μg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 15
9 μg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 3.3

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