銅の少ない穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
もち
0.22 mg
道明寺粉
0.22 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.23 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
0.23 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
0.24 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
0.24 mg
生ふ
0.25 mg
米、水稲穀粒（玄米）
0.27 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
0.27 mg
えんばく（オートミール）
0.28 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
0.28 mg
ひえ（精白粒）
0.3 mg
大麦（七分つき押麦）
0.32 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
0.32 mg
焼きふ（観世ふ）
0.32 mg
大麦（大麦めん、乾）
0.33 mg
干しそば（乾）
0.34 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
0.35 mg
小麦たんぱく（ペースト状）
0.36 mg
大麦（米粒麦）
0.37 mg
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