銅 5 mg分の魚介類（171〜180）

• 

  0.05 mg

  （可食部600 gあたり）

  みるがい（水管、生）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部47 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、生）
  × 250
• 

  0.03 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  × 167
• 

  0.03 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 167
• 

  0.01 mg

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 500
• 

  0.04 mg

  （可食部90 gあたり）

  まだら（生）
  × 125
• 

  0.14 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 35.7
• 

  0.04 mg

  （可食部150 gあたり）

  かます（生）
  × 125
• 

  0.03 mg

  （可食部155 gあたり）

  いさき（生）
  × 167
• 

  0.07 mg

  （可食部530 gあたり）

  あんこう（生）
  × 71.4