銅 0.2 mg分の食品
（1801〜1810）
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
×
20
0.05 mg
（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
×
4
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
×
20
0.1 mg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
×
2
0.09 mg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
×
2.2
0.08 mg
（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
×
2.5
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
×
20
0.05 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
×
4
0.06 mg
（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
×
3.3
0.1 mg
（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
×
2
<
1
…
91
…
121
>
