銅 0.3 mg分の食品
（261〜270）
0.13 mg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
×
2.3
0.17 mg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
×
1.8
0.05 mg
（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
×
6
0.06 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
×
5
2.92 mg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
×
0.1
0.11 mg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
×
2.7
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
×
7.5
0.03 mg
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
×
10
0.11 mg
（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
×
2.7
0.12 mg
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
×
2.5
<
1
…
14
…
121
>
