銅 0.3 mg分の食品（101〜110）

0.01 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 30
0.14 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 2.1
0.07 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
× 4.3
0.14 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 2.1
0.14 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 2.1
0.09 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 3.3
0.18 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 1.7
0.09 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 3.3
0.03 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 10
0.04 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 7.5

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