銅 0.3 mg分の食品（1821〜1830）

• 

  0.09 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 3.3
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、福神漬）
  × 30
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  × 30
• 

  0.02 mg

  （可食部40 gあたり）

  葉だいこん（葉、生）
  × 15
• 

  0.03 mg

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、生）
  × 10
• 

  0.02 mg

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、ゆで）
  × 15
• 

  0.03 mg

  （可食部85 gあたり）

  葉しょうが（根茎、生）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、ゆで）
  × 3
• 

  0.17 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 1.8
• 

  0.22 mg

  （可食部640 gあたり）

  そうめんかぼちゃ（果実、生）
  × 1.4