銅 1 mg分の食品（741〜750）

• 

  0.04 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、生）
  × 25
• 

  0.04 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、生）
  × 25
• 

  0.04 mg

  （可食部50 gあたり）

  黄にら（葉、生）
  × 25
• 

  0.07 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、生）
  × 14.3
• 

  0.13 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  × 7.7
• 

  0.13 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  × 7.7
• 

  0.06 mg

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、ゆで）
  × 16.7
• 

  0.1 mg

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、生）
  × 10
• 

  0.09 mg

  （可食部127 gあたり）

  ズッキーニ（果実、生）
  × 11.1
• 

  0.1 mg

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、ゆで）
  × 10