銅 1 mg分の食品
（801〜810）
0.12 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
×
8.3
0.4 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
×
2.5
0.08 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
×
12.5
0.02 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
×
50
0.03 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
×
33.3
0.11 mg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
×
9.1
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
×
100
0.08 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
×
12.5
0.08 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
×
12.5
0.06 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
×
16.7
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1
…
81
…
121
>
