銅 3 mg分の食品（1031〜1040）

• 

  0.03 mg

  （可食部95 gあたり）

  まだい（養殖、焼き）
  × 100
• 

  0.31 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 9.7
• 

  0.06 mg

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 50
• 

  0.03 mg

  （可食部90 gあたり）

  さわら（生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部30 gあたり）

  さより（生）
  × 300
• 

  0.03 mg

  （可食部90 gあたり）

  ぐち（焼き）
  × 100
• 

  0.11 mg

  （可食部950 gあたり）

  ぐち（生）
  × 27.3
• 

  0.04 mg

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 75
• 

  0.11 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 27.3
• 

  0.08 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（生）
  × 37.5